海鮮と五香豚ヒレ肉のレシピ・作り方
ジューシーで風味豊かな豚ヒレ肉を海鮮ソースと五香粉で味付けしました。
準備：
10分
調理：
30分
合計:
40分
サービス:
4
人
材料
- 豚ヒレ肉 1ポンド
- 海鮮醤 大さじ1
- 中国の五香粉 小さじ1
- 油 大さじ1
- 塩、コショウ、適量
説明書
-
オーブンを400°Fに予熱します。
-
小さなボウルに海鮮醤と五香粉を入れて混ぜます。
-
豚ヒレ肉に塩、コショウで味付けします。
-
オーブン対応の鍋に油を入れて強火で加熱します。熱くなったら、豚ヒレ肉を加え、両面をきつね色になるまで2〜3分焼きます。
-
海鮮と五香辛料を混ぜたものを豚ヒレ肉に刷毛で塗ります。
-
鍋をオーブンに移し、20〜25分間、または豚肉に火が通って内部温度が145°Fに達するまで調理します。
-
オーブンから取り出し、豚肉を5分間休ませてから、スライスして提供します。
栄養
- カロリー： 241kcal
- 総脂質： 12g
- 飽和脂肪： 2g
- コレステロール : 74mg
- ナトリウム : 347mg
- 総炭水化物量 : 4g
- 食物繊維： 1g
- 砂糖： 3g
- プロテイン : 27g
「海鮮と五香豚ヒレ肉のレシピ」に関するベスト動画選定！
豚ヒレ肉のマスタードパン粉焼き♪
豚ヒレステーキ作ってもろた #Shorts #ステーキ #レシピ
ギャラリー
