ビートと生姜ジュースの作り方
ビーツの旨みと生姜のピリッとした辛みが心地よい、爽やかなジュースです。
準備：
10分
調理：
0分
合計:
0 分
サービス:
4
人
材料
- 中くらいのビート 3 個、皮をむいてみじん切りにする
- 1インチの生姜の根を皮をむき、みじん切りにする
- 水2カップ
- 蜂蜜 大さじ2（お好みで）
- 角氷
- 飾り用のミントの葉
説明書
-
ビーツと生姜を水と一緒にミキサーに加えます。
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滑らかになるまでブレンドし、目の細かいふるいでジュースを濾します。
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必要に応じて蜂蜜を追加します。
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氷を注ぎ、新鮮なミントの葉を添えてお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 74kcal
- 総脂質 : 0.3g
- 飽和脂肪： 0.1g
- ナトリウム： 126mg
- 総炭水化物量 : 19.1g
- 食物繊維： 2.7g
- 砂糖： 15.6g
- たんぱく質： 1.7g
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