ブロッコリーチェダーキッシュの作り方・レシピ
クリーミーなチェダーチーズと栄養豊富なブロッコリーがたっぷり入った定番キッシュです。
準備：
15分
調理：
40分
合計:
55 分
サービス:
4
人
材料
- パイ生地 1枚
- 卵 4個
- ブロッコリーの小花、みじん切り 1カップ
- 生クリーム 1/2カップ
- シュレッドチェダーチーズ 1/2カップ
- 塩 小さじ1/4
- 黒胡椒 小さじ1/4
説明書
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オーブンを375°Fに予熱し、パイ生地を9インチのパイ皿に置きます。
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大きなボウルに卵、生クリーム、塩、コショウを入れてよく混ぜます。
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みじん切りにしたブロッコリーと細切りチェダーチーズを加えて混ぜます。
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混合物をパイ生地に注ぎます。
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40分間、またはキッシュが真ん中に固まるまで焼きます。
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数分間冷ましてから、スライスしてお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 428kcal
- 総脂質： 31g
- 飽和脂肪： 16g
- コレステロール : 218mg
- ナトリウム : 547mg
- 総炭水化物量 : 24g
- 食物繊維： 2g
- 砂糖： 2g
- プロテイン : 14g
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