シュリンプナチョスの作り方
、チーズソース、ピコ デ ガロ、トルティーヤ チップスを使った食欲をそそるエビ ナチョスで、スナック ゲームをレベルアップしましょう。
人数: 4 人 分
材料
- マイルドな チェダーチーズ 1 カップ
- モントレージャックチーズ 1/4 カップ
- クリームチーズ 4 オンス
- 牛乳 1/4 カップ
- エビ 1/2 ポンド （皮をむいて背ワタを取り除いた生のエビ）
- ローマトマト 2個 （角切り）
- 赤玉ねぎ 大さじ 1 （みじん切り）
- ハラペーニョコショウ 小さじ 1 、 または必要に応じてそれ以上
- コリアンダー みじん切り 小さじ 2
- 新鮮なハラペーニョペッパー 3 スライス （飾り用）
- サワークリーム 大さじ 2 （飾り用）
- 4 オンスの トルティーヤチップス
説明書
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中くらいの大きさの鍋に沸騰したお湯にエビを入れます。
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、すぐに取り出します。
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中型の鍋にモントレージャックチーズ、チェダーチーズ、クリームチーズを入れて弱火から中火にかけ、チーズソースを作ります。牛乳を加えてソースを薄めます。
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オーブンを350度Fに予熱し、トルティーヤチップスを耐熱皿に置きます。チップを約5〜7分間加熱します。
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チップスを加熱している間に、トマト、 、玉ねぎを混ぜ合わせてピコ・デ・ガロを準備します。
組み立てるには:
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ナチョスの上にチーズソースをスプーンでかけてください。次に、 をトッピングし、エビをトッピングします。
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ナチョスにサワークリームと新鮮なハラペーニョのスライスを飾ります。楽しむ！
栄養
- カロリー： 473.54kcal
- 脂肪: 32.05g
- 飽和脂肪: 15.36g
- トランス脂肪： 0.42g
- 一価不飽和脂肪: 8.92g
- 多価不飽和脂肪: 3.84g
- 炭水化物： 24.33g
- 食物繊維： 2.06g
- 砂糖： 3.70g
- たんぱく質： 22.24g
- コレステロール： 148.27mg
- ナトリウム： 785.73mg
- カルシウム： 401.11mg
- カリウム： 327.14mg
- 鉄： 0.85mg
- ビタミンA： 276.85μg
- ビタミンC： 17.54mg
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