作り置きサルサの作り方
いくつかの簡単な材料を使って、このサルサのレシピを事前に作って、お気に入りの料理と一緒に提供することができます。
準備：
10分
調理：
6分
合計:
16 分
分量: 1 カップ
材料
- オリーブオイル 大さじ 1
- 玉ねぎ 中 1個
- ハレペーニョ 1 個
- ニンニク 2 片
- 角 切りにした トマトジュース 缶 1 缶
- 濃厚なピューレ状のトマト 缶 1 缶 （砕いて）
-
1/2;
説明書
-
中鍋に油を入れて中火で加熱します。玉ねぎを加え、黄金色になるまで頻繁にかき混ぜながら調理します。ハラペーニョとニンニクを加えて炒め、ニンニクの香りが立つまで炒めます。
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角切りトマトと砕いたトマト、および粉砕 チリパウダー （使用する場合）を加えてかき混ぜます。
-
沸騰させます。火を中弱火にして、頻繁にかき混ぜながら、サルサが軽く濃くなるまで煮ます（約30分かかります）。
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完全に冷まします。サルサを1カップまたは2カップの蓋付き容器に移します。
栄養
- カロリー： 213.58kcal
- 脂肪: 14.42g
- 飽和脂肪： 2.03g
- 一価不飽和脂肪： 10.00g
- 多価不飽和脂肪: 1.80g
- 炭水化物： 21.06g
- 食物繊維： 6.92g
- 砂糖： 10.80g
- たんぱく質： 3.62g
- ナトリウム： 313.90mg
- カルシウム： 118.09mg
- カリウム： 658.74mg
- 鉄： 1.98mg
- ビタミンA： 66.89μg
- ビタミンC： 39.55mg
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