焼きクリームチーズワンタンの作り方 レシピ
ボリュームのあるお食事の準備として、前菜をいくつかお召し上がりください。お腹は空いているけど、重いものは食べたくないですか？これらのスナックと前菜のレシピは、きっとあなたを満足させ、空腹を和らげます。ヘルシーなスナックから豪華なパーティー前菜まで、あなたの好みに合った軽食がここで見つかります。
サービス:
4
人
材料
- ワンタンの皮 8枚
- クリームチーズ 4オンス（柔らかくしたもの）
- ねぎ 2本、みじん切りにする
- ガーリックパウダー 小さじ1/2
- 塩 小さじ1/4
- 黒胡椒 小さじ1/4
- クッキングスプレー
説明書
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オーブンを 400°F (200°C) に予熱します。天板にクッキングシートを敷きます。
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ボウルに柔らかくしたクリームチーズ、みじん切りにしたネギ、ガーリックパウダー、塩、黒コショウを入れてよく混ぜます。
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ワンタンの皮を平らな場所に置きます。小さじ山盛りのクリームチーズ混合物を各ラッパーの中央に置きます。
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ワンタンの皮の端を水で湿らせます。角を対角線に折り、三角形を作り、端を押してシールします。残りのラッパーとフィリングを繰り返します。
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用意しておいた天板に具入り ワンタン を並べます。ワンタンの表面にクッキングスプレーを吹きかけます。
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10〜12分間、またはワンタンがきつね色でカリカリになるまで焼きます。
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オーブンから取り出し、熱いうちにお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 160kcal
- 総脂質： 10g
- 飽和脂肪： 5g
- コレステロール : 30mg
- ナトリウム： 260mg
- 総炭水化物量 : 12g
- 食物繊維： 0g
- 糖質： 0g
- プロテイン : 5g
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