牛ひき肉とコーンブレッドのキャセロールの作り方

牛ひき肉とコーンブレッドが入ったボリュームたっぷりのキャセロール。

準備: 20分
調理: 30分
合計: 50分

サービス:
4

牛ひき肉とコーンブレッドのキャセロールのレシピ

材料

  • 牛ひき肉 1ポンド
  • 玉ねぎ 1個(みじん切り)
  • 角切りトマト 1 缶(14.5 オンス)、水気を切る
  • トウモロコシ 1 缶(15.25 オンス)、水を切っておく
  • コーンブレッドミックス 1 パッケージ (8.5 オンス)
  • 卵1個
  • 牛乳 1/3カップ
  • 塩とコショウの味
  • シュレッドチェダーチーズ(トッピング用)
牛ひき肉とコーンブレッドのキャセロールのレシピ

説明書

  1. オーブンを400°Fに予熱します。

  2. 大きめのフライパンで ひき肉と玉ねぎを中火で牛肉の色がなくなるまで炒めます 。余分な脂肪を排出します。

  3. 角切りトマト、コーン、塩、コショウをフライパンに加えます。かき混ぜて5分間調理します。

  4. 牛肉混合物を9×13インチのグラタン皿に注ぎます。

  5. ボウルに コーンブレッド ミックス、卵、牛乳を入れてよく混ぜ合わせます。牛肉混合物の上にコーンブレッド生地を注ぎます。

  6. 18〜20分間、またはコーンブレッドがきつね色になるまで焼きます。

  7. シュレッドチェダーチーズを上に振りかけ、さらに5分間、またはチーズが溶けるまで焼きます。

  8. 温かいままお召し上がりください。

牛ひき肉とコーンブレッドのキャセロールのレシピ

栄養

  • カロリー: 553kcal
  • 総脂質: 26g
  • 飽和脂肪: 10g
  • コレステロール : 142mg
  • ナトリウム : 1052mg
  • 総炭水化物量 : 48g
  • 食物繊維: 3g
  • 砂糖: 8g
  • プロテイン : 32g

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