殻付きの穂軸付きトウモロコシを電子レンジで作る方法
おいしい野菜レシピで食事をより健康的にしましょう！緑豊かな野菜でも、明るくカラフルな野菜でも、私たちのレシピは完璧な答えです。風味豊かな野菜料理を作って提供し、愛する人を満腹で健康に保ちましょう。また、野菜の味が淡白ではないかと心配している場合でも、野菜レシピを使えば心配する必要はありません。美味しくて栄養価の高い野菜を調理するのに役立つあらゆる方法をご用意しています。それでは、野菜のレシピを調べてみましょう。
準備：
5分
調理：
5分
合計:
10 分
サービス:
4
人
材料
- トウモロコシ 4 穂（皮付き）
説明書
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トウモロコシの穂を皮のまま電子レンジに入れます。
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電子レンジの強で4〜5分間、またはトウモロコシが熱くて柔らかくなるまで加熱します。
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トウモロコシから皮と糸を慎重に取り除きます。
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必要に応じてバターと塩を添えて、温かいうちにお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 100kcal
- 総脂質： 1g
- ナトリウム： 20mg
- 総炭水化物量 : 22g
- 食物繊維： 3g
- 砂糖： 5g
- プロテイン : 4g
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