マンゴーピーチスムージーの作り方
夏の間にリフレッシュするには、これらのフレッシュフルーツスムージーのレシピ以上に良い方法はありませんか?イチゴ、マンゴー、バナナ、ブルーベリーなど、家にある果物なら何でもスムージーを作ることができます。それらに飽きたら、キウイ、バナナ、チェリーなどの他の果物を混ぜることもできます。どこから始めればよいかわかりませんか?スムージーのレシピをチェックして、さわやかで健康的なドリンクを健康的に摂取しましょう。
サービス:
4
人
材料
- 熟したマンゴー 2個（皮をむいて角切り）
- 熟した桃 2 個（皮をむいて角切り）
- ヨーグルト 1カップ
- オレンジジュース 1カップ
- 角氷 1カップ
- 蜂蜜 大さじ2（お好みで）
説明書
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ミキサーに 角切りのマンゴー と桃を加えます。
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ヨーグルトとオレンジジュースを注ぎます。
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角氷と蜂蜜（必要に応じて）を加えます。
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滑らかでクリーミーになるまでブレンドします。
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グラスで冷やしてお召し上がりください。
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オプション: マンゴーまたはピーチのスライスを飾ります。
栄養
- カロリー： 180kcal
- 総脂質： 1g
- 飽和脂肪： 0g
- コレステロール : 1mg
- ナトリウム： 15mg
- 総炭水化物量 : 43g
- 食物繊維： 3g
- 砂糖： 39g
- プロテイン : 4g
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