亜麻仁ズッキーニのパンのレシピの作り方
亜麻仁とズッキーニで作られたおいしいパンは、健康的な朝食やおやつに最適です。
準備：
15分
調理：
45分
合計:
60分
サービス:
4
人
材料
- 亜麻仁卵 1個（亜麻仁粉末大さじ1と水大さじ3を混ぜたもの）
- すりおろしたズッキーニ 大 1 本
- 蜂蜜 1/3カップ
- 無糖アップルソース 1/4カップ
- バニラエッセンス 小さじ1
- 小麦粉 1 1/2カップ
- 亜麻仁粉末 1/2カップ
- ベーキングパウダー 小さじ2
- シナモン 小さじ1
- 塩 小さじ1/2
説明書
-
オーブンを350°Fに予熱します。
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中くらいのボウルに、亜麻仁の卵、すりおろしたズッキーニ、蜂蜜、アップルソース、バニラエッセンスを入れて混ぜます。
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別のボウルに小麦粉、亜麻仁粉、ベーキングパウダー、シナモン、塩を入れて混ぜます。
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乾燥した材料を湿った材料に加え、ちょうど混ざるまでかき混ぜます。
-
油を塗った9×5インチのパン型に生地を注ぎます。
-
45分間、または中央につまようじを差し込んできれいになるまで焼きます。
-
冷めてからスライスしてお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 328kcal
- 総脂質： 11g
- 飽和脂肪： 1g
- コレステロール : 0mg
- ナトリウム : 499mg
- 総炭水化物量 : 54g
- 食物繊維： 11g
- 砂糖： 23g
- プロテイン : 9g
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