これらのおいしい揚げた楽しいサイズのブロッコリーをチーズとベーコンと混ぜ合わせて、ユニークな前菜を作ります。このベニガンのオリジナルは必見で、簡単に再現できます。
ベニガンのおいしいブロッコリーバイトの作り方 (模倣品)
印刷する
ベニガンの風味豊かなブロッコリーのレシピは、興味深い前菜を作ります。ブロッコリー、カリカリのベーコン、とろとろのチーズが入った、楽しいサイズのおいしいボールです。
準備:
10
分
調理時間：
10
分
合計:
20
分
人数：
4
人
分
材料
- ブロッコリーの小花 2 カップ （ 湯通しし、水を切り、みじん切りにする）
- 細切り チェダーチーズ 1 カップ
- ベーコン 1 カップ （ みじん切り）
- 牛乳 1/2 カップ
- 中力粉 1 カップ （ ふるいに かけたもの）
- 卵 1 個
- ベーキングパウダー 小さじ 1/2
- 塩 小さじ 1/2
- 植物油 揚げ用 約5～8カップ
提供するには:
- トマトケチャップ、 またはお好みのディップソース
説明書
- ボウルに卵と牛乳を入れてよく混ぜ、一旦置いておきます。
- 小麦粉、ベーキングパウダー、塩を大きなミキシングボウルに入れてふるいにかけます。
- 小麦粉混合物の中央にくぼみを作り、液体を注ぎます。均一に組み込まれるまで折ります。
- ブロッコリー、チーズ、ベーコンを加えます。均一になるまでもう一度折ります。脇に置いておきましょう。
- 揚げる準備ができた油を予熱し、ペーパータオルを敷いたバスケットを準備します。
- スプーンまたはアイスクリームスクープを使用して、混合物を2オンスのボールに成形します。きつね色でカリカリになるまで約5〜7分間揚げます。
- 裏打ちされたバスケットに水を切り、1食分につき大さじ3杯のお好みのディップソースを添えてすぐにお召し上がりください。
栄養
- 砂糖： 3g
- :
- カルシウム： 300mg
- カロリー： 379kcal
- 炭水化物： 29g
- コレステロール： 114mg
- 脂肪： 18g
- 食物繊維： 2g
- 鉄分： 2mg
- 一価不飽和脂肪: 3g
- 多価不飽和脂肪: 1g
- カリウム： 261mg
- プロテイン： 26g
- 飽和脂肪： 11g
- ナトリウム： 1411mg
- トランス脂肪： 1g
- ビタミンA： 675IU
- ビタミンC： 41mg
「ベニガンのセイボリーブロッコリーバイツ (模倣品) レシピ」に関するベスト動画選定！
ブロッコリーはくたくたに茹でるべし！大満足のダイエットパスタ【 料理レシピ 】
【300円でお店の味】3年連続ミシュラン二ツ星シェフが茹で方のコツを伝授！「ブロッコリーと生ハム卵サラダ」｜渡辺 雄一郎シェフ【ナベノイズム】
ギャラリー
