イースターラムチョップの作り方レシピ
柔らかくジューシーなラムチョップに風味豊かなハーブの皮を添えたイースターのお祝いに最適です。
準備：
15分
調理：
20分
合計:
35 分
サービス:
4
人
材料
- ラムチョップ 8個
- オリーブオイル 大さじ2
- 新鮮なローズマリー、みじん切り 大さじ1
- 新鮮なタイム、みじん切り 大さじ1
- 新鮮なパセリのみじん切り 大さじ1
- ガーリックパウダー 小さじ1
- 塩とコショウの味
説明書
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オーブンを400°Fに予熱します。
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小さなボウルに、オリーブオイル、ローズマリー、タイム、パセリ、ガーリックパウダー、塩、コショウを入れて混ぜます。
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ハーブミックスをラムチョップの両面に塗り込みます。
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大きめのフライパンを強火で熱し、 片面2～3分、焼き色がつくまで焼きます。
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ラムチョップを天板に移し、好みの焼き加減になるまでオーブンで8〜10分間焼きます。
栄養
- カロリー： 396kcal
- 総脂質 : 25g
- 飽和脂肪： 8g
- コレステロール : 112mg
- ナトリウム： 115mg
- 総炭水化物量 : 1g
- 食物繊維： 0g
- 糖質： 0g
- プロテイン : 39g
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