キャラウェイとマスタードのローストチキンのレシピの作り方
風味豊かなチキンをキャラウェイとマスタードでローストしました。
準備：
10分
調理：
40分
合計：
50分
サービス:
4
人
材料
- 鶏胸肉 4枚
- オリーブオイル 大さじ2
- 粉末キャラウェイシード 大さじ1
- 全粒マスタード 大さじ1
- 塩とコショウの味
説明書
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。
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鶏胸肉をグラタン皿に置き、その上にオリーブオイルを回しかけます。
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鶏肉にキャラウェイ、マスタード、塩、コショウで味付けします。
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オーブンで35〜40分間、または鶏肉が完全に火が通るまでローストします。
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お好みのサイドメニューと一緒にお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 296kcal
- 総脂質： 12g
- 飽和脂肪： 2g
- コレステロール : 96mg
- ナトリウム： 150mg
- 総炭水化物量 : 2g
- 食物繊維： 1g
- 糖質： 0g
- プロテイン : 43g
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