ストロベリーチアスムージーの作り方
イチゴとチアシードがたっぷり入った、さわやかでヘルシーなスムージーです。
準備：
5分
料理：
該当なし
合計:
5 分
サービス:
4
人
材料
- 冷凍イチゴ 2カップ
- アーモンドミルク 2カップ
- チアシード 1/4カップ
- 蜂蜜 大さじ2
説明書
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ミキサーに冷凍イチゴ、アーモンドミルク、チアシード、蜂蜜を加えます。
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滑らかでクリーミーになるまでブレンドします。
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グラスに注ぎ、冷やしてお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 146kcal
- 総脂質： 5g
- 飽和脂肪： 0g
- コレステロール : 0mg
- ナトリウム： 150mg
- 総炭水化物量 : 23g
- 食物繊維： 7g
- 砂糖： 14g
- プロテイン : 4g
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