噛みごたえのあるグラノーラバーの作り方
グラノーラは健康的なだけでなく、簡単に作ることができるレシピが必要な場合に最適な朝食食品です。グラノーラをヨーグルトと組み合わせたり、通常のシリアルのようにスナックを食べたりして、チャンピオンの朝食を楽しんでください。
サービス:
4
人
材料
- オーツ麦 1カップ
- 蜂蜜 1/2カップ
- ピーナッツバター 1/4カップ
- ドライクランベリー 1/4カップ
- 刻んだアーモンド 1/4カップ
- ミニチョコレートチップ 1/4カップ
説明書
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オーブンを 350°F (175°C) に予熱し、グラタン皿にクッキングシートを敷きます。
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大きなミキシングボウルにオーツ麦、はちみつ、ピーナッツバター、ドライクランベリー、刻んだアーモンド、ミニチョコレートチップを入れて混ぜます。
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よく混ざるまですべてを混ぜ合わせます。
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混合物を準備しておいたグラタン皿にしっかりと押し込みます。
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20分間、または端が黄金色になるまで焼きます。
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オーブンから取り出し、完全に冷めるまで待ってからバーに切ります。
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自家製のもっちりとした グラノーラバーを お楽しみください。
栄養
- カロリー： 230kcal
- 総脂質： 9g
- 飽和脂肪： 2g
- コレステロール : 0mg
- ナトリウム： 10mg
- 総炭水化物量 : 35g
- 食物繊維： 4g
- 砂糖： 19g
- プロテイン : 6g
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