冷凍バナナの作り方 レシピ
バナナは甘くて少し酸味があり、そのままでもおいしいです。一枚剥がすだけで、その場でおいしくて健康的なご褒美をお楽しみいただけます。しかし、だからといって、このトロピカル フルーツが他に何を提供してくれるかを探求するのをやめさせないでください。焼いたり、砂糖漬けにしたり、ウエハースなどの甘いお菓子に混ぜたりしてみましょう。これらの をチェックして、それを使って何を作るかを見つけてください。
サービス:
4
人
材料
- 熟したバナナ 4本
- チョコレートチップ 1/2カップ
- 刻んだナッツ 1/4カップ（お好みで）
- ココナッツの細切り 1/4カップ（お好みで）
- 木製アイスキャンディーの棒
説明書
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バナナは皮をむき、横半分に切ります。
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バナナの半分の切り口に木製のアイスキャンディーの棒を差し込みます。
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半分に切ったバナナをクッキングシートを敷いた天板に置きます。
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電子レンジ対応のボウルにチョコレートチップを入れ、滑らかになるまで混ぜながら30秒間隔で溶かします。
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バナナの半分を溶かしたチョコレートに浸し、完全にコーティングします。
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お好みに応じて、チョコレートでコーティングしたバナナを刻んだナッツやココナッツの細切りに巻き付けます。
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チョコレートでコーティングしたバナナを天板に戻し、少なくとも4時間、または固まるまで冷凍します。
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凍ったら天板から外し、すぐにお召し上がりください。
栄養
- 1食分あたりの カロリー は次のとおりです。
- 総脂質： 9g
- 飽和脂肪： 4g
- コレステロール : 0mg
- ナトリウム： 2mg
- 総炭水化物量 : 36g
- 食物繊維： 5g
- 砂糖： 19g
- プロテイン : 2g
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