甘いプランテンのソテー (タジャディタス ドゥルセス デ プラタノ) の作り方
おいしい野菜レシピで食事をより健康的にしましょう！緑豊かな野菜でも、明るくカラフルな野菜でも、私たちのレシピは完璧な答えです。風味豊かな野菜料理を作って提供し、愛する人を満腹で健康に保ちましょう。また、野菜の味が淡白ではないかと心配している場合でも、野菜レシピを使えば心配する必要はありません。美味しくて栄養価の高い野菜を調理するのに役立つあらゆる方法をご用意しています。それでは、野菜のレシピを調べてみましょう。
準備：
5分
調理：
10分
合計:
15 分
サービス:
4
人
:max_bytes(150000):strip_icc()/146246-sauteed-sweet-plantains-ddfsm-3X4-5829-a0ea8438139444d68577f36bd0e9a773.jpg)
材料
- 熟した プランテン 4 個、皮をむき、斜めにスライスします。
- バター 大さじ2
- ブラウンシュガー 大さじ2
- シナモン 小さじ1/4
- 塩 ひとつまみ
説明書
-
大きなフライパンにバターを中火で溶かします。
-
スライスしたプランテンをフライパンに加え、黄金色になるまで両面2〜3分焼きます。
-
ブラウンシュガー、シナモン、塩をプランテンの上に振りかけ、軽くかき混ぜてコーティングします。
-
砂糖が溶けてプランテンがキャラメル化するまで、さらに2〜3分間調理します。
-
火から下ろし、熱いうちにお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 230kcal
- 総脂質： 6g
- 飽和脂肪： 3.5g
- コレステロール : 15mg
- ナトリウム： 80mg
- 総炭水化物量 : 46g
- 食物繊維： 3g
- 砂糖： 24g
- プロテイン : 1g
「甘いプランテンのソテー (Tajaditas Dulces de Platano) レシピ」に関するベスト動画選定！
4 Maneras Postre de Plátano
ふるふる桃のブラマンジェ🍑【Peach Blancmange】の作り方/パティシエが教えるお菓子作り方！
ギャラリー
