材料5つで作る梨・ザクロサルサの作り方
必要な材料は 5 つだけで、ザクロと洋梨の甘くてほんのり酸味が豊かな、絶品ザクロサルサが完成します。
準備：
10分
料理：
合計:
10 分
分量: 3 カップ
材料
- 新鮮な梨 2 個 （ 種類は問わない、芯を取り、さいの目に切ったもの）
- 種付きの 新鮮なザクロ 1 個 。ザクロを開いて種を取り出す方法については、私のチュートリアルを参照してください。
- 赤玉ねぎ半分、 みじん切り
- 新鮮なコリアンダーの葉のみじん切り 1/2 カップ
- ライム半分のジュース
説明書
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すべての材料を混ぜ合わせます。塩、こしょうで味を調えます。
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すぐにお召し上がりいただくか、密閉容器に入れて最長 2 日間保管してください。
栄養
- カロリー： 184.53kcal
- 脂肪: 1.42g
- 飽和脂肪： 0.17g
- 一価不飽和脂肪： 0.21g
- 多価不飽和脂肪: 0.22g
- 炭水化物： 45.97g
- 食物繊維： 9.69g
- 砂糖： 28.21g
- プロテイン： 3.00g
- ナトリウム： 8.46mg
- カルシウム： 47.80mg
- カリウム： 505.34mg
- 鉄： 0.89mg
- ビタミンA： 10.90μg
- ビタミンC： 30.03mg
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