ベーコンとクリームチーズを詰めた鶏胸肉のレシピの作り方
柔らかい鶏の胸肉に風味豊かなクリームチーズとカリカリのベーコンを詰めた、忘れられないディナーです。
サービス:
4
人
材料
- 鶏胸肉 4枚
- クリームチーズ 4オンス（柔らかくしたもの）
- 調理して砕いたベーコン 4 枚
- すりおろしたパルメザンチーズ 1/4カップ
- ガーリックパウダー 小さじ1
- パプリカ 小さじ1
- 乾燥タイム 小さじ1/2
- 塩、コショウ、適量
- つまようじ
説明書
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オーブンを 375°F (190°C) に予熱します。
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ボウルにクリームチーズ、調理したベーコン、パルメザンチーズ、ガーリックパウダー、パプリカ、タイム、塩、コショウを入れて混ぜます。
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鶏胸肉の側面に切り込みを入れてポケットを作ります。
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スプーンを使って鶏胸肉にクリームチーズ混合物を詰めます。
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つまようじで開口部を固定します。
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鶏肉の外側に塩、こしょうをする。
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オーブン対応の大きなフライパンで、少量の油を中火〜強火で加熱します。
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詰めた鶏の胸肉を フライパンに加え、焼き色がつくまで片面4〜5分焼きます。
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フライパンをオーブンに移し、鶏肉に火が通るまで15〜20分焼きます。
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食べる前につまようじを取り外してください。
栄養
- カロリー： 400kcal
- 総脂質： 21g
- 飽和脂肪： 8g
- コレステロール : 156mg
- ナトリウム : 720mg
- 総炭水化物量 : 2g
- 食物繊維： 0g
- 糖質： 1g
- プロテイン : 47g
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