ケトアボカドチョコレートムースの作り方 レシピ
アボカドとダークチョコレートを使ったクリーミーで贅沢なデザートです。
準備：
10分
調理：
0分
合計:
10分
サービス:
4
人
材料
- 熟したアボカド 2 個（種を取り、潰したもの）
- 無糖ココアパウダー 1/4カップ
- 生クリーム 1/4カップ
- エリスリトールまたはケトに優しい甘味料 1/4カップ
- バニラエッセンス 小さじ1
説明書
-
フードプロセッサーまたはブレンダーで、潰したアボカド、ココアパウダー、生クリーム、甘味料、バニラエッセンスを混ぜ合わせます。滑らかでクリーミーになるまでブレンドします。
-
混合物を4つのサービングカップに分け、蓋をし、お召し上がりになる前に少なくとも30分間冷蔵庫で冷やしてください。
栄養
- カロリー： 206kcal
- 総脂質： 17g
- 飽和脂肪： 6g
- コレステロール : 20mg
- ナトリウム： 12mg
- 総炭水化物量 : 14g
- 食物繊維： 9g
- 砂糖： 1g
- プロテイン : 3g
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