チリスローの作り方
サラダは、毎日の健康的な野菜を食事に組み込むのに最適です。これらのサラダレシピをチェックして、健康的であるだけでなくおいしいサラダを一緒に作ってください。
準備：
15分
調理：
0分
合計:
15 分
サービス:
4
人
材料
- 千切りキャベツ 4カップ
- すりおろしたニンジン 1カップ
- 薄く スライスしたピーマン 1カップ
- 刻んだコリアンダー 1/2カップ
- 細かく刻んだ青唐辛子 2 本
- マヨネーズ 1/4カップ
- シラチャーソース 大さじ1
- ライムジュース 大さじ1
- 塩で味わう
説明書
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大きなボウルに、千切りキャベツ、すりおろしたニンジン、スライスしたピーマン、コリアンダー、青唐辛子を入れて混ぜます。
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別の小さめのボウルにマヨネーズ、シラチャーソース、ライムジュース、塩を入れて混ぜ合わせます。
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ドレッシングを野菜の上に注ぎ、よく混ぜ合わせます。
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すぐにお召し上がりいただくか、冷蔵庫で1時間冷やして味を馴染ませてください。
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おかずとして、またタコスやサンドイッチのトッピングとしてもお楽しみいただけます。
栄養
- カロリー： 160kcal
- 総脂質： 10g
- 飽和脂肪： 2g
- コレステロール : 5mg
- ナトリウム： 420mg
- 総炭水化物量 : 18g
- 食物繊維： 4g
- 砂糖： 10g
- プロテイン : 2g
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