スパイシーなキュウリのサラダの作り方
ベジタリアンはおいしい食事を楽しめないと誰が言ったでしょうか?これらの本格的なベジタリアンレシピを味わうと、あなたの考えが変わるでしょう。したがって、最初の一口を食べた後はベジタリアンになりたくなるかもしれません。
準備：
15分
調理：
0分
合計:
15 分
サービス:
4
人
材料
- キュウリ 2本（薄くスライス）
- 赤玉ねぎ 1 個（薄切り）
- ライムジュース 大さじ2
- チリフレーク 小さじ1
- 醤油 大さじ1
- 蜂蜜 大さじ1
- 刻んだ新鮮なコリアンダー 大さじ2
- 塩（適量）
- コショウ, だけで十分な
説明書
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大きなボウルに、 スライスしたキュウリ と赤玉ねぎを入れます。
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小さなボウルに、ライムジュース、チリフレーク、醤油、蜂蜜、塩、コショウを入れて混ぜ合わせます。
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キュウリと玉ねぎの上にドレッシングを注ぎ、和える。
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サラダを少なくとも10分間放置して味を馴染ませます。
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食べる前に、刻んだコリアンダーを上に振りかけます。
栄養
- カロリー： 54kcal
- 総脂質 : 0.3g
- ナトリウム : 397mg
- 総炭水化物量 : 13.4g
- 食物繊維： 1.6g
- 砂糖： 7g
- たんぱく質： 1.6g
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