チキンタマーレの作り方 レシピ
風味とスパイスがたっぷり詰まった、おいしい本格的なチキンタマーレ。
サービス:
4
人
材料
- マサハリナ 2カップ
- チキンスープ 2カップ
- 塩 小さじ1
- ベーキングパウダー 小さじ1
- 野菜ショートニング 1/2カップ
- 細切りにした調理済み鶏肉 2カップ
- レッドエンチラーダソース 1/2カップ
- スライスしたブラックオリーブ 4オンス
- スライスしたハラペーニョペッパー 4オンス
- ケソ・フレスコ 4オンス
説明書
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大きなミキシングボウルに、マサハリナ、チキンスープ、塩、ベーキングパウダー、野菜ショートニングを混ぜ合わせます。
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別のボウルに、細切りにした鶏肉、エンチラーダソース、ブラックオリーブ、ハラペーニョペッパーを入れて混ぜ合わせます。
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大きめの鍋に水を入れ、その中に蒸し籠を置きます。
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マサ生地を湿った トウモロコシの皮 の上に広げ、1インチの境界線を残します。
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マサ生地の中心に鶏肉の混合物を加えます。
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混合物の上にトウモロコシの皮を折り、下端を折り上げます。
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蒸し籠に入れ、すべてのタマーレができるまで繰り返します。
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蒸し籠に蓋をして1時間〜1時間30分ほど蒸します。
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ケソ・フレスコを上に乗せて温かいうちにお召し上がりください。
栄養
- カロリー: 628kcal
- 総脂質: 24g
- 飽和脂肪: 7g
- コレステロール : 78mg
- ナトリウム : 2114mg
- 総炭水化物量 : 78g
- 食物繊維: 6g
- 砂糖: 3g
- プロテイン : 27g
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