チキンタマーレの作り方 レシピ

風味とスパイスがたっぷり詰まった、おいしい本格的なチキンタマーレ。

準備: 30分
調理: 2時間
合計: 2時間30分

サービス:
4

チキンタマーレのレシピ

材料

  • マサハリナ 2カップ
  • チキンスープ 2カップ
  • 塩 小さじ1
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • 野菜ショートニング 1/2カップ
  • 細切りにした調理済み鶏肉 2カップ
  • レッドエンチラーダソース 1/2カップ
  • スライスしたブラックオリーブ 4オンス
  • スライスしたハラペーニョペッパー 4オンス
  • ケソ・フレスコ 4オンス
チキンタマーレのレシピ

説明書

  1. 大きなミキシングボウルに、マサハリナ、チキンスープ、塩、ベーキングパウダー、野菜ショートニングを混ぜ合わせます。

  2. 別のボウルに、細切りにした鶏肉、エンチラーダソース、ブラックオリーブ、ハラペーニョペッパーを入れて混ぜ合わせます。

  3. 大きめの鍋に水を入れ、その中に蒸し籠を置きます。

  4. マサ生地を湿った トウモロコシの皮 の上に広げ、1インチの境界線を残します。

  5. マサ生地の中心に鶏肉の混合物を加えます。

  6. 混合物の上にトウモロコシの皮を折り、下端を折り上げます。

  7. 蒸し籠に入れ、すべてのタマーレができるまで繰り返します。

  8. 蒸し籠に蓋をして1時間〜1時間30分ほど蒸します。

  9. ケソ・フレスコを上に乗せて温かいうちにお召し上がりください。

チキンタマーレのレシピ

栄養

  • カロリー: 628kcal
  • 総脂質: 24g
  • 飽和脂肪: 7g
  • コレステロール : 78mg
  • ナトリウム : 2114mg
  • 総炭水化物量 : 78g
  • 食物繊維: 6g
  • 砂糖: 3g
  • プロテイン : 27g

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