コーンフィッシュケーキの作り方 レシピ
新鮮なスイートコーンとホクホクの魚を使った、サクサクで風味豊かな一品です。
準備：
20分
調理：
15分
合計:
35 分
サービス:
4
人
材料
説明書
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大きなボウルに魚、コーン、パン粉、ネギ、卵、パセリ、塩、コショウを入れて混ぜます。よく混ぜます。
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混合物を8つのパテに成形します。
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フライパンにオリーブオイルを入れ中火で加熱します。
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パティを黄金色でカリカリになるまで片面約3〜4分焼きます。
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タルタルソースやケチャップを添えて熱々でお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 253kcal
- 総脂質： 10g
- 飽和脂肪： 2g
- コレステロール : 79mg
- ナトリウム : 535mg
- 総炭水化物量 : 22g
- 食物繊維： 3g
- 砂糖： 3g
- プロテイン : 18g
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