ごまの脆い破片を使った緑茶フローズンヨーグルトの作り方
デザートの軽くてヘルシーな側面をもう少し知りたいですか?これらのヨーグルトレシピを参考に、簡単に泡立てて最後の一口までおいしいデザートを作りましょう。自家製ヨーグルトと一緒にお家でゆっくり冷やしてください。
サービス:
4
人
材料
- ギリシャヨーグルト 2カップ
- 蜂蜜 1/4カップ
- 抹茶パウダー 2
- ごま 1/4カップ
- 砂糖 1/4カップ
説明書
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大きなミキシングボウルにギリシャヨーグルト、蜂蜜、 抹茶パウダーを入れて 混ぜます。よく混ざり、滑らかになるまで泡立てます。
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混合物をアイスクリームメーカーに入れ、メーカーの指示に従って通常約20〜25分間かき混ぜます。
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フローズンヨーグルト をかき混ぜている間に、ゴマの砕片を準備します。小さな鍋にゴマを入れ、きつね色になるまで中火で煎ります。火から下ろして脇に置きます。
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別の鍋に砂糖を入れ、中火にかけて濃い琥珀色になるまで溶かします。 煎りゴマ を加えて手早くかき混ぜ、クッキングシートを敷いた天板に流し込みます。冷まして硬化させます。
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フローズン ヨーグルトがかき混ぜ終わったら、冷凍庫対応の容器に移し、さらに 2 ~ 3 時間冷凍します。
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ごまの脆い破片を細かく砕き、 緑茶 フローズンヨーグルトの上に振りかけてお召し上がりください。
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楽しむ!
栄養
- カロリー: 250kcal
- 総脂質: 9g
- 飽和脂肪: 2g
- コレステロール : 5mg
- ナトリウム: 45mg
- 総炭水化物量 : 28g
- 食物繊維: 2g
- 砂糖: 23g
- プロテイン : 14g
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