ドライフルーツコンポートの作り方 ドライフルーツを使った甘酸っぱいデザート
準備：
10分
調理：
20分
合計:
30 分
サービス:
4
人
材料
説明書
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中型の鍋に、ドライアプリコット、イチジク、プルーン、クランベリー、水、蜂蜜、シナモンスティック、バニラエッセンスを入れて混ぜます。
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混合物を中火で沸騰させ、その後火を弱め、果物が柔らかくなり、液体がわずかに濃くなるまで15〜20分間煮ます。
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シナモンスティックを取り出して捨てます。
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温めても冷やしてもお召し上がりいただけます。
栄養
- カロリー： 180kcal
- 総脂質： 0g
- 飽和脂肪： 0g
- コレステロール : 0mg
- ナトリウム： 5mg
- 総炭水化物量 : 47g
- 食物繊維： 6g
- 砂糖： 36g
- プロテイン : 1g
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