このレモン照り焼きチキンのレシピは、ぜひご家庭で試していただきたい興味深いレシピです。レモンのピリッとした香りとスモーキーな照り焼きソースが効いたこのレシピは、家族に大人気になること間違いなしです。いつものグリルチキンにひとひねり加えたいなら、このレシピがおすすめです。フルーティーなフレーバーを加えると、平日の食事が楽しくなります。
一般的に、照り焼きチキンのレシピは のグリルで構成されます。 てりやき ソースの甘みとレモンの爽やかな酸味を組み合わせてワンランクアップさせました。レモンの酸味が鶏肉を柔らかくします。
オーブンから出すと、芳醇な香りがキッチン中に広がります。このレシピがチキンの照り焼きにひねりを加える最も速くて簡単な方法であることは否定できません。このおいしい料理を玄米と蒸しブロッコリーと組み合わせて、完璧なディナーをお楽しみください。完璧な組み合わせの食事として、 もお試しください。 ピリッとしたレモン 照り焼きチキンとの相性は抜群です！
レモン照り焼きチキンの作り方
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準備:
15
分
マリネ：
2
時間
調理：
1
時間
15
分
合計:
3
時間
30
分
人数：
4
人
分
材料
- 骨なし 鶏胸肉 4枚
- レモン汁 1/2 カップ
- 醤油 1/2 カップ
- みりん 1/2 カップ
- 日本酒 1/2 カップ
- 砂糖 1/4 カップ
- ブラウンシュガー 大さじ 3
- ニンニク 4 片 （みじん切り）
- 生姜（ すりつぶしたもの ） 小さじ 3/4
説明書
-
ソースの材料をすべて混ぜ合わせ、ガラス皿に盛った鶏胸肉の上に注ぎます。
- 冷蔵庫で2時間マリネします。
-
調理の20分前に冷蔵庫から取り出してください。
- オーブンを350度に予熱します。
-
マリネした鶏肉を1時間15分焼きます。15分ごとに鍋にすでに入っている液体で味付けし、鶏肉を1回裏返します。
- マリネはとろみのあるソースになり、完成したら鶏肉の上に盛り付けます。
栄養
- 砂糖： 29g
- :
- カルシウム： 30mg
- カロリー： 453kcal
- 炭水化物： 40g
- コレステロール： 145mg
- 脂質： 6g
- 食物繊維： 1g
- 鉄分： 2mg
- カリウム： 953mg
- プロテイン： 52g
- 飽和脂肪： 1g
- ナトリウム： 2112mg
- ビタミンA： 68IU
- ビタミンC： 15mg
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