照り焼き鶏胸肉のグリル焼きレシピの作り方
柔らかくてジューシーな鶏の胸肉を完璧に焼き上げ、香ばしく甘い照り焼きグレーズを塗りました。
準備：
10分
調理：
30分
合計:
40分
サービス:
4
人
材料
- 骨なし、皮なしの鶏の胸肉 4枚
- てりやきソース 1/2カップ
- 蜂蜜 1/4カップ
- 醤油 大さじ2
- 米酢 大さじ1
- ガーリックパウダー 小さじ1
- すりおろし生姜 小さじ1
- 塩とコショウで味を調える
- 付け合わせ用ネギ
説明書
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オーブンを 375°F (190°C) に予熱します。
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、グラタン皿に置きます。
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小さなボウルに、照り焼きソース、はちみつ、醤油、米酢、ガーリックパウダー、すりおろし生姜を入れて混ぜ合わせます。
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鶏の胸肉に照り焼きグレーズを刷毛で塗り、一部はしつけ用に取っておきます。
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オーブンで15分間焼き、照り焼きグレーズをさらに刷毛で塗ります。
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さらに10〜15分間、または鶏肉に火が通り、グレーズがキャラメル化して美しい黄金色になるまで焼きます。
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ネギを飾り、温かいうちにお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 352kcal
- 総脂質： 3g
- 飽和脂肪： 1g
- コレステロール : 97mg
- ナトリウム : 1563mg
- 総炭水化物量 : 42g
- 食物繊維： 0g
- 砂糖： 37g
- プロテイン : 39g
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