夏の大根サラダの作り方
サラダは、毎日の健康的な野菜を食事に組み込むのに最適です。これらのサラダレシピをチェックして、健康的であるだけでなくおいしいサラダを一緒に作ってください。
準備：
15分
調理：
0分
合計:
15 分
サービス:
4
人
材料
- 大根 1束（薄切り）
- ミックスサラダグリーン 2カップ
- 半分に切ったチェリートマト 1/2カップ
- 赤玉ねぎ 1/4 カップ（薄切り）
- 砕いたフェタチーズ 1/4 カップ
- 刻んだ新鮮なパセリ 1/4カップ
- エキストラバージンオリーブオイル 大さじ2
- レモン汁 大さじ1
- 塩とコショウで味を調える
説明書
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大きめのボウルに大根、サラダ菜、チェリートマト、赤玉ねぎ、フェタチーズ、パセリを入れて混ぜます。
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小さなボウルに、オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウを入れて混ぜ合わせます。
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サラダにドレッシングをかけて混ぜ合わせます。
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すぐにお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 147kcal
- 総脂質： 10g
- 飽和脂肪： 3g
- コレステロール : 9mg
- ナトリウム： 254mg
- 総炭水化物量 : 12g
- 食物繊維： 4g
- 砂糖： 6g
- プロテイン : 4g
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