カニとマンゴーのサルサのレシピ・作り方
ジューシーなカニとジューシーなマンゴーチャンクを加えた、甘くておいしいフレーバーの爽やかなブレンド。
準備：
15分
調理：
0分
合計:
15 分
サービス:
4
人
材料
- カニのかたまり肉 1ポンド
- 熟したマンゴー 2個（皮をむいて角切り）
- 赤玉ねぎ 1/4 カップ（みじん切り）
- 新鮮なコリアンダー みじん切り 1/4 カップ
- 種を取り、みじん切りにしたハラペーニョ 1個
- ライムジュース 大さじ2
- 蜂蜜 大さじ1
- 塩 小さじ1/4
- サービング用トルティーヤチップス
説明書
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大きなボウルにカニ肉、角切りのマンゴー、赤玉ねぎ、コリアンダー、ハラペーニョペッパーを入れて混ぜます。
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小さなボウルにライムジュース、蜂蜜、塩を入れて混ぜ合わせます。
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カニとマンゴーの混合物にライム蜂蜜ドレッシングを注ぎ、軽く混ぜ合わせます。
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カニと トルティーヤチップスと一緒にお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 215kcal
- 総脂質： 1g
- コレステロール : 72mg
- ナトリウム : 674mg
- 総炭水化物量 : 28g
- 食物繊維： 3g
- 砂糖： 22g
- プロテイン : 24g
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