亜麻仁スムージーの作り方
亜麻仁と果物の栄養素がたっぷり詰まった、さわやかで健康的なドリンクです。
準備：
5分
調理：
0分
合計:
0 分
サービス:
4
人
材料
- アーモンドミルク 1カップ
- バナナ 2本（皮をむいてスライス）
- 冷凍ミックスベリー 1カップ
- 亜麻仁粉末 大さじ2
- 蜂蜜 大さじ1
- バニラエッセンス 小さじ1
説明書
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すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。
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すぐにお召し上がりいただくか、後で使用するために冷蔵庫に保管してください。
栄養
- カロリー： 134kcal
- 総脂質： 3.9g
- 飽和脂肪： 0.3g
- コレステロール : 0mg
- ナトリウム： 84mg
- 総炭水化物量 : 24g
- 食物繊維： 5g
- 砂糖： 14g
- プロテイン : 3g
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【プロテイン】ダイエット成功間違いなし💫美味しすぎるのにお通じ良くなりすぎる私のプロテインスムージーの作り方🥤🤍
毎朝スムージー作れるのはこれのおかげ！
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