簡単チキンキッシュのレシピ・作り方
おいしいキッシュのレシピでおいしいタルトを再定義しましょう!これらの風味豊かなペストリーは、一日の始まりに最適な食事です。このおいしい料理のさまざまなバージョンをフィーチャーしたあらゆる種類のキッシュのレシピをご用意しています。肉と野菜、場合によっては両方を使ったキッシュのレシピをご紹介します。これらのおいしいキッシュのレシピは、健康的でボリュームのある朝食へのチケットです。
サービス:
4
人
材料
- 既製パイ生地 1枚
- 調理済み鶏肉、細切り 1カップ
- シュレッドチェダーチーズ 1カップ
- みじん切り玉ねぎ 1/2カップ
- みじん切りピーマン 1/2カップ
- 卵 4個
- 牛乳 1カップ
- 塩 小さじ1/2
- 黒コショウ 小さじ1/4
説明書
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オーブンを 375°F (190°C) に予熱します。
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パイ生地を9インチのパイ皿に置き、脇に置きます。
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大きめのミキシングボウルに、調理した鶏肉、シュレッドチーズ、みじん切りの玉ねぎ、みじん切りのピーマンを入れて混ぜます。よく混ぜます。
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別のボウルに卵、牛乳、塩、黒コショウを入れて混ぜ合わせます。
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卵混合物を 鶏肉とチーズ 混合物の上に注ぎます。よく混ざるまでかき混ぜます。
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混合物を準備したパイ生地に注ぎます。
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予熱したオーブンで35〜40分間、または中心が固まり、表面がきつね色になるまで焼きます。
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オーブンから取り出し、数分間冷ましてからお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 385kcal
- 総脂質 : 22g
- 飽和脂肪： 9g
- コレステロール : 219mg
- ナトリウム： 561mg
- 総炭水化物量 : 20g
- 食物繊維： 1g
- 砂糖： 3g
- プロテイン : 27g
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