砂糖不使用のブルーベリースムージーのレシピの作り方
ブルーベリーの甘みが効いた、爽やかでヘルシーなスムージーです。
準備：
5分
調理：
0分
合計:
5 分
サービス:
4
人
材料
- 冷凍ブルーベリー 2カップ
- 無糖アーモンドミルク 2カップ
- アーモンドバター 大さじ1
- バニラエッセンス 小さじ1
- シナモン 小さじ1
- 蜂蜜 大さじ1（お好みで）
説明書
- すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。
- スムージーが濃すぎる場合は、アーモンドミルクを追加してください。
- 味を見て、必要に応じて蜂蜜を加えます。
- グラスに注ぎ、すぐにお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 91kcal
- 総脂質： 5g
- 飽和脂肪： 0g
- コレステロール : 0mg
- ナトリウム： 166mg
- 総炭水化物量 : 12g
- 食物繊維： 4g
- 砂糖： 6g
- プロテイン : 2g
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