グリーングレープサラダの作り方
サラダは、毎日の健康的な野菜を食事に組み込むのに最適です。これらのサラダレシピをチェックして、健康的であるだけでなくおいしいサラダを一緒に作ってください。
準備：
15分
調理：
0分
合計:
15 分
サービス:
4
人
材料
- 緑のブドウ 2カップ
- 刻んだクルミ 1/4カップ
- 砕いたフェタチーズ 1/4 カップ
- 赤玉ねぎのスライス 1/4 カップ
- 刻んだ新鮮なパセリ 1/4 カップ
- エキストラバージンオリーブオイル 大さじ2
- 蜂蜜 大さじ1
- レモン汁 大さじ1
- 塩とコショウで味を調える
説明書
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大きなボウルに、緑ブドウ、クルミ、フェタチーズ、赤玉ねぎ、パセリを入れて混ぜます。
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小さなボウルに、オリーブオイル、蜂蜜、レモン汁、塩、コショウを入れて混ぜ合わせます。
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ドレッシングをブドウ混合物の上に注ぎ、均一にコーティングするように投げます。
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すぐにお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 160kcal
- 総脂質： 11g
- 飽和脂肪： 2g
- ナトリウム： 80mg
- 総炭水化物量 : 15g
- 食物繊維： 1g
- 砂糖： 12g
- プロテイン : 3g
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ギャラリー
