低カロリースロークッカーミネストローネスープの作り方
低カロリーの食事にぴったりな、野菜たっぷりのボリュームたっぷりのスープです。
準備：
15分
調理:
弱で8時間、強で4時間
合計:
低速で 8 時間 15 分、または高速で 4 時間 15 分
サービス:
4
人
材料
- 角切りトマト（水切りなし） 1 缶（14.5 オンス）
- 野菜スープ 4カップ
- みじん切りにしたニンジン 1カップ
- みじん切りセロリ 1カップ
- 玉ねぎのみじん切り 1カップ
- ニンニク 2片（みじん切り）
- インゲン豆 1 缶 (15 オンス)、水気を切り、すすいでください。
- みじん切りズッキーニ 1カップ
- みじん切りインゲン 1カップ
- イタリアンシーズニング 大さじ1
- 塩 小さじ1/2
- 黒胡椒 小さじ1/4
- 新鮮なパセリのみじん切り 大さじ2
説明書
-
パセリを除くすべての材料をスロークッカーで混ぜ合わせます。
-
蓋をして、弱火で8時間、または強火で4時間調理します。
-
食べる前にパセリを混ぜます。
栄養
- カロリー： 188kcal
- 総脂質： 1g
- 飽和脂肪： 0g
- コレステロール : 0mg
- ナトリウム： 1037mg
- 総炭水化物量 : 36g
- 食物繊維： 10g
- 砂糖： 9g
- プロテイン : 11g
「低カロリースロークッカーミネストローネスープのレシピ」に関するベスト動画選定！
【作り置きダイエットスープ】３日で１キロ痩せた！食べ方も面白い｜食べ過ぎる季節にスープを飲んで体の中から美しくダイエット｜栄養満点スープ
【野菜だけなのに】絶品ミネストローネ｜ダイエット野菜スープ｜作り置きや冷凍保存に｜正月太り解消
ギャラリー
