ベジタリアンクロックポットベイクドビーンズレシピの作り方
ボリュームたっぷりでおいしいこのベジタリアン料理は、あらゆる機会に最適です。
準備：
10分
調理時間：
6～8時間
合計:
6 ～ 8 時間 10 分
サービス:
4
人
材料
- ネイビービーンズ 2 缶（各 15 オンス）、水気を切り、すすいだ
- 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
- ケチャップ 1/4カップ
- メープルシロップ 大さじ2
- ブラウンシュガー 大さじ2
- マスタード 大さじ1
- リンゴ酢 大さじ1
- スモークパプリカ 小さじ1
- ガーリックパウダー 小さじ1/2
- オニオンパウダー 小さじ1/2
- 塩とコショウの味
- 野菜スープ 2カップ
説明書
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鍋にすべての材料を入れ、よく混ざるまでかき混ぜます。
-
弱火で6〜8時間、または豆が柔らかくなり、ソースが濃くなるまで煮ます。
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温かいままお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 305kcal
- 総脂質： 0.8g
- 飽和脂肪： 0.1g
- コレステロール : 0mg
- ナトリウム : 1813mg
- 総炭水化物量 : 63g
- 食物繊維： 11g
- 砂糖： 21g
- プロテイン : 14g
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