カッテージチーズとベリーのボウルの作り方
さわやかで軽いこの料理は、夏の朝食やおやつに最適です。
準備：
10分
調理：
0分
合計:
10分
サービス:
4
人
材料
- カッテージチーズ 2カップ
- 新鮮なベリー（イチゴ、ブルーベリー、ラズベリー） 1カップ
- 蜂蜜 1/4カップ
- 刻んだアーモンド 1/4カップ
- バニラエッセンス 小さじ1
説明書
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ボウルにカッテージチーズとはちみつを入れ、よく混ざるまで混ぜます。
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バニラエッセンスを加えてよく混ぜます。
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混合物を4つのボウルに均等に分けます。
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各ボウルに新鮮なベリーと刻んだアーモンドをトッピングします。
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すぐにお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 216kcal
- 総脂質： 7g
- 飽和脂肪： 1g
- コレステロール : 21mg
- ナトリウム : 437mg
- 総炭水化物量 : 22g
- 食物繊維： 2g
- 砂糖： 19g
- プロテイン : 18g
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