砂糖不使用のジャムを使ったココナッツ粉のクレープの作り方
ココナッツ粉で作ったクレープに砂糖不使用のジャムを挟みました。
準備：
10分
調理：
15分
合計:
25 分
サービス:
4
人
材料
- ココナッツ粉 1/2カップ
- 卵 4個
- アーモンドミルク 1/2カップ
- ココナッツオイル 1/4カップ
- メープルシロップ 大さじ2
- バニラエッセンス 小さじ1
- 塩 小さじ1/4
- 、詰め物用
説明書
-
大きなボウルに、ココナッツ粉、卵、アーモンドミルク、ココナッツオイル、メープルシロップ、バニラエキス、塩を滑らかになるまで混ぜ合わせます。
-
焦げ付き防止のフライパンを中火〜強火で加熱します。 1/4カップの生地をフライパンに注ぎ、薄い層に広げます。
-
端がカリカリにし始めるまで2〜3分間焼き、ひっくり返して反対側もさらに1〜2分間焼きます。
-
残りの生地でも同じ作業を繰り返し、提供する準備が整うまでクレープを積み重ねます。
-
各 に砂糖不使用のジャムやお好みのフィリングを詰めてお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 276kcal
- 総脂質： 21g
- 飽和脂肪： 14g
- コレステロール : 186mg
- ナトリウム： 216mg
- 総炭水化物量 : 12g
- 食物繊維： 7g
- 糖質： 2g
- プロテイン : 9g
「ココナッツ粉のクレープと砂糖不使用のジャムのレシピ」に関するベスト動画選定！
材料3つ！はちみつ塩トマトが最高すぎた！もうアイス買わない。
レシピ公開 イチゴジャム！パティシエが作るジャムの基本配合 フルーツジャム編
ギャラリー
