クリスピーチキンのシーザーサラダの作り方
サラダは、毎日の健康的な野菜を食事に組み込むのに最適です。これらのサラダレシピをチェックして、健康的であるだけでなくおいしいサラダを一緒に作ってください。
サービス:
4
人
材料
- 鶏胸肉 2枚（骨なし、皮なし）
- パン粉 1カップ
- すりおろしたパルメザンチーズ 1/4カップ
- ガーリックパウダー 小さじ1/2
- オニオンパウダー 小さじ1/2
- 塩とコショウで味を調える
- ロメインレタス 1 個（洗ってみじん切り）
- 1/4カップ
- すりおろしたパルメザンチーズ 1/4カップ
- クルトン（飾り用）
説明書
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オーブンを 375°F (190°C) に予熱します。
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浅い皿にパン粉、すりおろしたパルメザンチーズ、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、塩、コショウを入れて混ぜます。
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各鶏の胸肉をパン粉混合物に浸し、完全にコーティングされていることを確認します。
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衣を付けた鶏の胸肉を油を塗ったベーキングシートの上に置き、20分間、または火が通ってカリカリになるまで焼きます。
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大きめのサラダボウルに、刻んだロメインレタス、シーザードレッシング、すりおろしたパルメザンチーズを入れて混ぜます。よくコーティングされるまで投げます。
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調理した鶏胸肉を細切りにし、 の上に置きます。
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クルトンを飾ります。
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クリスピーチキンの入ったシーザーサラダをすぐに出してください。
栄養
- カロリー： 415kcal
- 総脂質： 18g
- 飽和脂肪： 4g
- コレステロール : 70mg
- ナトリウム : 789mg
- 総炭水化物量 : 29g
- 食物繊維： 3g
- 砂糖： 2g
- プロテイン : 34g
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