バナナベリーフローズンヨーグルトの作り方
このおいしいバナナとベリーの フローズン ヨーグルト で、より健康的なデザートをお楽しみください。作り方も簡単で、いつでもホイップできるものです！
準備：
10分
調理：
30分
合計:
40分
人数: 4 人 分
材料
- 15.9 オンスの ギリシャヨーグルト、 ストロベリー
- 熟れすぎた、冷やした 大きな バナナ 3 本
- ブルーベリー 1 カップ （生、冷やしたもの）
- 蜂蜜 1/4 カップ
- レモン汁 小さじ 1/2
- 必要に応じて、 赤い食品着色料を 3 滴
説明書
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すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで約1〜2分間ブレンドします。混合物をアイスクリームメーカーに注ぎ、メーカーの指示に従って約25〜30分間処理します。
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ソフトクリームフローズンヨーグルトの場合はすぐにお召し上がりください。固めのフローズンヨーグルトの場合は約3時間冷凍してください。
レシピメモ
柔らかいのが好きだが、すぐに食べたくない場合は、使用する準備ができるまで冷凍し、調理台の上で約10〜20分間解凍し、かき混ぜることができます。
栄養
- カロリー： 274.46kcal
- 脂肪: 6.43g
- 飽和脂肪: 3.84g
- 一価不飽和脂肪： 0.05g
- 多価不飽和脂肪： 0.13g
- 炭水化物： 49.88g
- 食物繊維： 3.58g
- 糖質： 37.29g
- たんぱく質： 9.68g
- コレステロール： 14.99mg
- ナトリウム： 54.84mg
- カルシウム： 83.76mg
- カリウム： 405.32mg
- 鉄： 0.46mg
- ビタミンA： 4.17μg
- ビタミンC： 12.81mg
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