メロンと生姜のシャルバットのレシピ・作り方
夏の間にリフレッシュするには、これらのフレッシュ のレシピ以上に良い方法はありませんか?イチゴ、マンゴー、バナナ、ブルーベリーなど、家にある果物なら何でもスムージーを作ることができます。それらに飽きたら、キウイ、バナナ、チェリーなどの他の果物を混ぜることもできます。どこから始めればよいかわかりませんか?スムージーのレシピをチェックして、さわやかで健康的なドリンクを健康的に摂取しましょう。
サービス:
4
人
材料
- 中くらいの大きさのメロン 1 個（皮をむき、さいの目切り）
- 皮をむき、すりおろした生姜 1インチ片
- 冷水 4カップ
- 蜂蜜 1/4カップ
- レモン汁 1個分
- 飾り用の新鮮なミントの葉
説明書
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ミキサーにメロン、生姜、冷水を加えます。
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滑らかでよく混ざるまでブレンドします。
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大きなボウルの上に目の細かいストレーナーを置き、混合物をストレーナーに注ぎ、スプーンで押し下げてジュースをすべて抽出します。
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ストレーナーに残った果肉は捨ててください。
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メロンジンジャージュースに蜂蜜とレモン汁を加え、蜂蜜が溶けるまでよく混ぜます。
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シャルバットをピッチャーに移し、冷蔵庫で少なくとも1時間冷やします。
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冷えたメロンとジンジャーのシャルバットをグラスに入れ、新鮮なミントの葉を添えてお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 60kcal
- 総脂質： 0g
- 飽和脂肪： 0g
- コレステロール : 0mg
- ナトリウム： 10mg
- 総炭水化物量 : 16g
- 食物繊維： 1g
- 砂糖： 15g
- プロテイン : 1g
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