ほうれん草とフェタチーズのマッシュルーム詰めレシピの作り方
ほうれん草とフェタチーズを詰めたおいしいキノコ。
準備：
15分
調理：
20分
合計:
35 分
サービス:
4
人
材料
- 大きなキノコ 12 個（茎を取り除いたもの）
- オリーブオイル 大さじ2
- ニンニク 2片（みじん切り）
- 新鮮なほうれん草、みじん切り 2カップ
- 砕いたフェタチーズ 1/2 カップ
- 塩、コショウ、適量
- パン粉 1/4カップ
説明書
-
オーブンを375°Fに予熱します。
-
鍋にオリーブオイルを熱し、にんにくを加えます。香りが立つまで調理します。
-
ほうれん草を加え、しおれるまで煮ます。
-
火から下ろし、フェタチーズを加えて混ぜます。
-
塩とコショウで味を調えます。
-
マッシュルームの傘にほうれん草とフェタチーズの混合物を詰めます。
-
詰めたキノコの上にパン粉をまぶします。
-
20〜25分間、またはキノコが柔らかくなるまで焼きます。
栄養
- カロリー : 125
- 総脂質： 9g
- 飽和脂肪： 3g
- コレステロール : 17mg
- ナトリウム : 261mg
- 総炭水化物量 : 7g
- 食物繊維： 1g
- 砂糖： 2g
- プロテイン : 5g
「ほうれん草とフェタチーズのマッシュルーム詰めのレシピ」に関するベスト動画選定！
マッシュルームのオーブン焼き ほうれん草クリーム詰め
やみつきほうれん草の作り方！
ギャラリー
