ビーガンピーナッツセサミヌードルの作り方
ピーナッツバターとごま油の旨みたっぷりで風味豊かな栄養たっぷりの麺料理です。
準備：
15分
調理：
10分
合計:
25 分
サービス:
4
人
材料
- 8オンスのスパゲッティヌードル
- クリーミーピーナッツバター 1/3カップ
- ごま油 大さじ2
- 醤油 大さじ2
- メープルシロップ 大さじ1
- 米酢 大さじ1
- 赤唐辛子フレーク 小さじ1/4
- みじん切りネギ 1/4 カップ
- 刻んだローストピーナッツ 1/4 カップ
説明書
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スパゲッティをパッケージの表示に従って茹で、冷水で洗い、水気を切ります。
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小さなミキシングボウルに、ピーナッツバター、ごま油、醤油、メープルシロップ、米酢、赤唐辛子フレークを入れて滑らかになるまで混ぜ合わせます。
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調理した麺をピーナッツソースで均一にコーティングされるまで和えます。
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ねぎとローストピーナッツをトッピングしてお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 359kcal
- 総脂質： 18g
- 飽和脂肪： 3g
- ナトリウム： 604mg
- 総炭水化物量 : 37g
- 食物繊維： 3g
- 砂糖： 6g
- プロテイン : 12g
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