豚ロース肉のパチパチ香るハーブ巻きの作り方
豚肉は世界で最も一般的に調理される肉の 1 つです。私たちは、一口一口食べるのが楽しみになる、最小限でありながらおいしい豚肉のレシピに工夫を凝らすことにしました。
サービス:
4
人
材料
- 豚ロース肉 2ポンド
- オリーブオイル 大さじ1
- 新鮮なローズマリー、みじん切り 大さじ1
- 新鮮なタイム、みじん切り 大さじ1
- にんにくみじん切り 大さじ2
- 塩 小さじ1
- 黒胡椒 小さじ1/2
- パン粉 1カップ
- 植物油 1/4カップ
説明書
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オーブンを 375°F (190°C) に予熱します。
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小さなボウルに、オリーブオイル、ローズマリー、タイム、ニンニク、塩、黒コショウを入れて混ぜます。
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ハーブ混合物を豚ロース肉全体に塗り込み、均一にコーティングするようにします。
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豚ロース肉をしっかりと巻き、キッチン麻ひもで縛って固定します。
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豚ロース肉を天板に置き、予熱したオーブンで45分間焼きます。
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その間に、大きなフライパンに植物油を入れて中火で加熱します。
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パン粉をフライパンに加え、頻繁にかき混ぜながら、黄金色でカリカリになるまで調理します。
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豚ロース肉をオーブンから取り出し、その上にカリカリとしたパン粉を塗ります。
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豚ロース肉をオーブンに戻し、さらに 15 分間、または内部温度が 145°F (63°C) に達するまで焼き続けます。
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豚ロース肉をオーブンから取り出し、10分間休ませてからスライスします。
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豚ロース肉のハーブ巻きを スライスと一緒にお召し上がりください。
栄養
- カロリー: 420kcal
- 総脂質: 14g
- 飽和脂肪: 2g
- コレステロール : 186mg
- ナトリウム : 1513mg
- 総炭水化物量 : 49g
- 食物繊維: 5g
- 砂糖: 6g
- プロテイン : 24g
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