ワンポットチキンとキノコのリゾットの作り方

ジューシーな鶏肉と素朴なキノコをひとつの鍋で調理した、クリーミーで風味豊かなリゾットです。

準備: 10分
調理: 35分
合計: 45 分

サービス:
4

ワンポットチキンときのこのリゾットのレシピ

材料

  • オリーブオイル 大さじ1
  • 骨なし、皮なしの鶏の胸肉 1 ポンドを一口大に切ります。
  • 塩とコショウの味
  • 8オンスのマッシュルーム(スライス)
  • 玉ねぎ 1個(みじん切り)
  • ニンニク 3片(みじん切り)
  • アルボリオライス 1 1/2カップ
  • 白ワイン 1/2カップ(お好みで)
  • チキンスープ 4カップ
  • すりおろしたパルメザンチーズ 1カップ
  • フレッシュパセリ(飾り用)
ワンポットチキンときのこのリゾットのレシピ

説明書

  1. 大きな鍋またはダッチオーブンにオリーブオイルを入れて中火にかけます。鶏肉に塩、こしょうをふり、鍋に加えます。四方に焼き色がつくまで焼きます。鍋から鶏肉を取り出し、脇に置きます。

  2. 同じ鍋にキノコ、玉ねぎ、にんにくを加えます。キノコが茶色になり、玉ねぎが半透明になるまで煮ます。

  3. アルボリオ米を鍋に加え、残りの油でコーティングするようにかき混ぜます。お米が半透明になるまで数分間炊きます。

  4. 白ワインを使用する場合は、鍋に注ぎ、水分がなくなるまで煮ます。それ以外の場合は、次のステップに進みます。

  5. 鶏がらスープを一度に約1カップずつゆっくりと鍋に加え、絶えずかき混ぜ、米が液体を吸収できるようにしてから追加します。米が柔らかくクリーミーになるまで約20〜25分間炊きます。

  6. 調理した鶏肉とパルメザンチーズを加えて混ぜます。鶏肉に火が通り、チーズが溶けるまでさらに2〜3分煮ます。

  7. 新鮮なパセリを添えて、温かいリゾットをお召し上がりください。楽しむ!

ワンポットチキンときのこのリゾットのレシピ

栄養

  • カロリー: 476kcal
  • 総脂質: 12g
  • 飽和脂肪: 5g
  • コレステロール : 87mg
  • ナトリウム : 943mg
  • 総炭水化物量 : 54g
  • 食物繊維: 2g
  • 砂糖: 3g
  • プロテイン : 36g

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