エアフライヤートストーネの作り方
内容量: 20 個
材料
ディップソースの場合:
- マヨネーズ 1 カップ
- ケチャップ 1/4 カップ
- ガーリックパウダー 小さじ 1/4
トストーネの場合:
- 緑のプランテン 3個
- 水 4 カップ ( 冷たい)
- コーシャーソルト 大さじ 1
- 食用油 大さじ 3 、 野菜油、ピーナッツ油、ココナッツ油などのニュートラルフレーバー
- 粗塩、 ふりかけ用
説明書
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マヨネーズ、ケチャップ、ガーリックパウダーを合わせて混ぜ合わせます。食べる直前まで冷蔵庫に蓋をして保管してください。これは 48 時間前までに行うことができます。
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緑色のプランテン の端を鋭いナイフで取り除きます。 の裏側に切り込みを入れ、親指の肉の部分を使って皮を押し上げてプランテンから離します。
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エアフライヤーを華氏350度に予熱します。
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冷水4カップとコーシャーソルト大さじ1を混ぜます。プランテンを厚さ1.5インチの塊にスライスし、水に20分間浸します。
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プランテンを水から取り出し、それぞれを完全に乾燥させます。プランテンのスライスを食用油大さじ1を入れたボウルに入れ、各プランテンが油の薄い層で覆われていることを確認します。
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プランテンをエアフライヤーのバスケットに移します。スライスの四辺に 1/2 インチのスペースを残して、1 つの層に整理します。
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ナイフの先でプランテンを刺したときに抵抗がなくなるまで、片面3〜6分ずつ揚げます。
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エアフライヤーの温度を400°Fに上げます。
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プランテンのスライスをバスケットから慎重に取り出し、トストネラでそれぞれを粉砕します。または、柔らかいプランテンをクッキングシートまたは茶色の紙袋の間に置き、コーヒー マグ で叩きます。プランテンは、しっかりとまとまる厚さ 1/4 インチの平らな円盤状にする必要があります。
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砕いたプランテンをエアフライヤーのバスケットに戻します。必要に応じてバッチで作業します。
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トストーネの上面に油を薄く塗り、表面を3分間揚げます。トストーネを裏返し、もう一度ブラシで油を薄く塗り、最後に3分間ではなく4分間揚げます。
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ノンフライヤーから取り出した後、トストーネに味付けをします。熱いうちにマヨケッチソースを添えてお召し上がりください。
レシピメモ
- *プランテンを浸すことで褐変を防ぎ、空揚げしたプランテンが調理中に乾燥するのを防ぎます。
栄養
- カロリー: 134.41kcal
- 脂肪: 11.10g
- 飽和脂肪: 1.52g
- トランス脂肪: 0.01g
- 一価不飽和脂肪: 3.57g
- 多価不飽和脂肪: 5.95g
- 炭水化物: 9.41g
- 食物繊維: 0.63g
- 砂糖: 4.67g
- たんぱく質: 0.39g
- コレステロール: 4.50mg
- ナトリウム: 211.48mg
- カルシウム: 2.78mg
- カリウム: 142.90mg
- 鉄: 0.17mg
- ビタミンA: 15.82μg
- ビタミンC: 5.06mg
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