ビーツとフェタチーズのディップレシピの作り方
この美味しくて健康的なディップは、ビーツとピリッとしたフェタチーズをクリーミーで風味豊かなスナックに組み合わせています。
準備：
10分
料理：
該当なし
合計:
10 分
サービス:
4
人
材料
- 大きなビート 1 個（ローストして皮をむく）
- フェタチーズ 4オンス
- プレーンギリシャヨーグルト 1/2カップ
- ニンニク 1片（みじん切り）
- レモン汁 大さじ1
- 塩とコショウの味
- 飾り用に刻んだ新鮮なパセリ 大さじ2
説明書
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フードプロセッサーで、細かく刻まれるまで ローストしたビート をパルスします。
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フェタチーズ、ギリシャヨーグルト、ニンニク、レモン汁、塩、コショウを加えます。滑らかでクリーミーな粘稠度になるまでパルスします。
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お好みの野菜やピタチップスと一緒にお召し上がりください。刻んだ新鮮なパセリを飾ります。
栄養
- カロリー： 126kcal
- 総脂質： 8g
- 飽和脂肪： 5g
- コレステロール : 28mg
- ナトリウム : 423mg
- 総炭水化物量 : 6g
- 食物繊維： 1g
- 砂糖： 4g
- プロテイン : 7g
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