バニラビーンチアプディングの作り方 レシピ
チアシード、バニラビーンズ、ココナッツミルクがたっぷり入ったクリーミーでおいしいプリンです。
準備：
10分
調理：
0分
合計：
2時間（冷やす時間を含む）
サービス:
4
人
材料
- チアシード 1/2カップ
- ココナッツミルク 2カップ
- メープルシロップ 1/4カップ
- バニラビーンズ 1個（割って種を取り除いたもの）
説明書
-
大きなボウルにチアシード、ココナッツミルク、メープルシロップ、バニラビーンズシードを入れて混ぜ合わせます。
-
混合物を覆い、少なくとも2時間または一晩冷蔵庫で冷やし、チアシードに液体を吸収させます。
-
冷やしてお召し上がりいただき、お好みで新鮮なフルーツやナッツをトッピングしてください。
栄養
- カロリー： 332kcal
- 総脂質 : 23g
- 飽和脂肪： 15g
- ナトリウム： 20mg
- 総炭水化物量 : 27g
- 食物繊維： 10g
- 砂糖： 11g
- プロテイン : 5g
「バニラビーンチアプディングのレシピ」に関するベスト動画選定！
スーパーフード・チアシードプリン4種 // 火を使わず混ぜるだけ簡単 CHIA PUDDING
簡単朝ごはん🥣チアプディング #チアシード #チアプディング ＃ヘルシーおやつ #レシピ動画 #ダイエット #shorts #chiaseeds
ギャラリー
