朝食ブリトーのレシピをお探しですか?忙しい朝に簡単に食べられる、タンパク質たっぷりの朝の食事がお好きなら、Chick-Fil-A Breakfast Burrito よりも良い選択肢はありません。きっと午前中ずっと満腹感と活力に満ちた気分になれます。残念ながら、Chick-Fil-A はチキンブリトーをメニューから外し、代わりにハッシュブラウンのブリトーを入れました。常連のあなたも私たちと同じようにがっかりしたことでしょう。確かに、ハッシュブラウンは素晴らしいです。でも、私たちはチキン テンダーが 欲しいのです!しかし、だからこそ自宅で作り方を学ぶ必要があるのです。ご存知のとおり、私たちは本当に大好きな料理があるたびに、ソファに座って美味しく満足のいく食事を楽しめるように、材料をハックしようとします。伝統的なレタスとフリホーレを使ったブリトーがお好みなら、 の模倣レシピも作成しました。
ブリトーは、 ご飯、肉、野菜をトルティーヤで包み、サルサを添えた素朴な組み合わせです。かなり基本的なことですね。しかし、このラップを一口食べると、すべての具材が口の中で溶け合います。すべての材料を一口で味わうことができる朝食 よりも優れた食べ物はおそらく他にありません。また、さまざまな食材を組み合わせて、格別な料理を作ることができるこれ以上の食べ物はおそらく他にありません。ブリトーを発明した人は天才に違いありません。
おいしい中身を包んだおいしいトルティーヤが気に入らないとしたら、あなたは何ですか?さて、ブリトーについては十分です。 Chick Fil A からインスピレーションを得た の作り方を見てみましょう。この料理では、 とチェダーチーズをトッピングしたオムレツ風の卵を作ります。
Chick-Fil-A チキンブレックファストブリトーの作り方
2 種類のとろけるチーズがにじみ出るこのチキン ブレックファスト ブリトーは、王様の朝食にぴったりです。このChick-Fil-Aの模倣レシピを試してみて、完全に満腹の朝食を作ってください!
材料
- 8 オンスの チキンテンダー、 グリル、みじん切り
- オリーブオイル 小さじ 2
- 赤玉ねぎ 4 オンス (みじん切り)
- 卵 3 個 ( 溶きほぐす)
- 塩と挽いた黒コショウ, 好みに応じて
- チェリートマト 1/2 カップ ( 4等分)
- モントレージャック (細切り) 1/2 カップ
- 細切り チェダーチーズ 1/2 カップ
- コーントルティーヤ 2 枚 、 または小麦粉、大、温めた
提供するには:
- レモンウェッジ 2本
- トマトサルサ 1/3 カップ
- サワークリーム 1/4 カップ
- ワカモレ 1/4 カップ
説明書
- 大きめのフライパンにオリーブオイル小さじ1を入れて中火で加熱します。玉ねぎを加え、5分間、またはわずかに茶色になるがまだふっくらしているまで調理します。鍋から取り出して保温しておきます。
- オリーブ油小さじ1を熱し、卵をフライパンに入れ、塩、こしょうで味を調える。
- オムレツを作るように底が少し固まるまで待ちます。スパチュラを使用して、鍋の底から卵をこすり落とします。卵に火が通るまで調理を続け、ひっくり返します。
- モントレージャックとチェダーチーズをトッピングし、チーズを溶かします。
- 茹でた卵を温かいトルティーヤの上に置きます。その上にスライスしたトマト、みじん切りにした鶏ささみ、玉ねぎを乗せます。
- トルティーヤの短い辺を内側に折り、長い辺を反対側に巻きます。完成したブリトーに、調味料を組み合わせてお召し上がりください。
レシピノート
溶けてマイルドな味わいのチーズであれば、どんなチーズでも使えます。スパイシーなサルサはどれも素晴らしい組み合わせになりますが、チック・フィレ A スタイルにこだわるなら、ハラペーニョ・サルサが間違いなく最良の選択です。
栄養
- 砂糖: 7g
- :
- カルシウム: 548mg
- カロリー: 688kcal
- 炭水化物: 28g
- コレステロール: 388mg
- 脂肪: 42g
- 食物繊維: 6g
- 鉄分: 3mg
- 一価不飽和脂肪: 16g
- 多価不飽和脂肪: 4g
- カリウム: 1114mg
- プロテイン: 51g
- 飽和脂肪: 19g
- ナトリウム: 901mg
- トランス脂肪: 1g
- ビタミンA: 1511IU
- ビタミンC: 28mg
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