サバの燻製パテの作り方・レシピ
美味しくて簡単に作れるパテは、スターターや軽いランチに最適です。
準備：
10分
調理：
0分
合計:
10分
サービス:
4
人
材料
- 切り身（皮を取り除いたもの） 200g
- クリームチーズ 100g
- レモン 1 個、皮、果汁
- わさび 大さじ1
- 全粒マスタード 大さじ1
- みじん切りチャイブ 大さじ1
- 塩と黒コショウ 適量
説明書
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燻製サバをボウルにほぐします。
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クリームチーズ、レモンの皮、レモン汁、ホースラディッシュ、全粒マスタード、チャイブをボウルに加えます。
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よく混ざるまですべてを混ぜ合わせます。
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好みに応じて塩、黒胡椒で味を調える。
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冷やしてトーストしたパンやクラッカーと一緒にお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 225kcal
- 総脂質： 16g
- 飽和脂肪： 8g
- コレステロール : 76mg
- ナトリウム : 469mg
- 総炭水化物量 : 2g
- 食物繊維： 0g
- 砂糖： 1g
- プロテイン : 19g
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